Фитнес и боковая память
Несколько слов о так называемой "боковой памяти". И когда Вы идете по незнакомой дороге, думая о своих делах, не вглядываясь в какие-либо препятствия на дороге, и все же о них не спотыкаясь - здесь вас оберегает от возможной беды все то же заботливое бдительное подсознание, получающее дополнительную информацию посредством бокового зрения.
занимайтесь с умом
На второе место по практической значимости можно поставить слуховую (или звуковую) память.
Несколько легких упражнений. Попробуте такое : как только сообщат вам номер телефона, постарайтесь его запомнить. Запишите услышанный набор цифр и позже проверьте, правильно ли его запомнили. Сделайте такой самоконтроль систематическим. Или ной вариант тренировки : слушая радиопередачу, попытайтесь не пропустить всех подробностей. Отключите приемник, а через час восстановите в памяти предмет разговора, кто был главным действующим лицом, кто второстепенным, другие детали.
Мы еще не поговорили о логической или смысловой, эмоциональной памяти. Конечно, длительность хранения заучиваемой информации зависит от степени ее понимания.
А положительная эмоциональная память может оказать реальную помощь в трудную минуту повседневной жизни. В момент эмоционального подъема в организме выделяются эндорфины, состоящие из десятков гормонов радости. Они помогают памяти закрепить в своих "запаниках" положительный заряд, который не раз вас выручит в трудную минуту.
И еще одно, о чем хотелось бы сказать- о феномене непроизвольной памяти. Есть факты, которые мы вовсе не стремимся запомнить, но они сами врезаются в память. Но поскольку этот вид памяти может нам сослужить добрую службу, неплохо бы научиться его тренировать. Возьмите любой из дней своей жизни, вспомните когда что вы тогда делали. Кого видели, с кем и о чем беседовали. Постарайтесь чаще в деталях вспоминать все, что увидели и услышали за день, - по дороге на работу, на дачу. На другой день повторите эксперимент, и неожиданно обнаружится, что даже за этот короткий срок непроизвольная память стала, точнее, надеж.нее.
Помните, что никакие, даже самые дорогие, лекарства не заменят человеку работы над собой. Используя методику усиления памяти, ощутите новый прилив физических и душевных сил, почувствуете новый интерес к жизни.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
